Haha nu har jag kört mitt styrkepass. Innan det blev det 5 km i skrylle, sprang i ett jämnt tempo hela vägen och det gick på 30 minuter, im going fit!

Mitt styrkepass ser ut såhär:

1. 40 situps

2. 15x3 tåhävningar

3. 10 armhävningar

4. 15x3 knäböj

5. 2 fällkniven

6. 10x2 utfallssteg

7. 10 armhävningar

Detta ska jag nu göra nästan varje dag, kroppen behöver ju även återhämta sig så det kommer inte bli varje dag. fy fan vad min rumpa kommer bli fast och fin till våren. lägg sedan till vattengympaträningen och fysträningen  varje vecka sen, hoppas på att vara jäkligt vältränad i april när serien startar.

På fredag ska jag nog till Lottie och fixa håret litegrann, dags att tunna ut det igen  

Imorgon och på onsdag så är jag ledig, så det blir mycket Izzie dessa två dagarna, hon är så jävla härlig. som innan idag när hon kröp upp i mitt knä när vi varit ute och la sig till rätta och sov. Underbart. Eller pinnen på bilden här nere, den släpade hon på i 600 meter. hon var tvungen att ha den. Sen att ligg inte alltid är ligg eller sitt är ligg kan ju göra en gråhårig men vad fan. som marie säger, hon är ju så söt!

Fick ett mms från Marie, det var en bild på hur mycket snö det var i Stockholm och gud vad avundsjuk jag blev. Jag är en av dom som tycker att det kan lika gärna vara 15 minusgrader och en halvmeter snö istället för 2-10 plusgrader och fuktigt. Hoppas på sånt väder när jag så småningom flyttar norrut!   

och jag har nu spotify, så jävla underbart! jag älskar det!

Och idag kom min julklapp till marie och izzie och en till Aagje, det kommer bilder sen! Wiie!

Nej nu blir det snart sängen för min och Izzies del, hon vandrar omkring här lite nu...

Take care!

Puss!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Något jag redan har insett är att detta kräver väldigt mycket planering med viktväktarna. Jag ska försöka sätta mig varje kväll och planera morgondagen. Igårkväll förberedde jag dagens frukost, som var ett recept från Viktväktarboken. Häll 5 msk ...

Idag har varit en bra dag. 31 av 32 PP intagna, och en cykelrunda gjord på 35 minuter ca. Härligt. Idag har det känts bra med maten, middagen idag blev faktiskt i stort sett exakt som vi brukar äta, kycklingpastasallad. Något mindre frukt och...

Tisdag idag, blev en tidig morgon då Freja vaknade redan 05.50 och hon somnade inte om.. Så vi steg upp vid 07 och åt frukost. Andreas var hemma idag så hela familjen var samlad, mysigt. Jag har börjat äta naturell kvarg med blåbär i, det sätter en h...

Som rubriken lyder så är det nu dags för nya tag. Nya rutiner och nytt liv.   I torsdags var jag på mitt första viktväktarmöte, och skrev in mig. Jag känner att det är dags att ta hjälp med min vikt, för jag har försökt så oerhört många gånger...

Tänk om man skulle börja blogga igen.. :)   Nybliven mamma, nyopererad i knäet och ska tillbaka och spela fotboll är det tänkt :) ...